重回2003第64章 有点疼

当天晚自习后房长安按王珂的时间大概九点二十的时候敲敲她的桌子小姑娘疑惑地眨眨眼见他往操场指了指“哦”了一声又小声问：“今天这么早啊？” “你不是平时都这个时候回去嘛我早一点晚一点无所谓。

” 房长安收拾东西王珂又喊郑莉莉一起他也不在意真要是孤男寡女每天晚上一块去跑步指不定过几天会有怎样的议论呢。

他能不在乎王珂显然做不到。

仨人一块来到操场王珂看看黑漆漆的一片有点害怕小声问：“跑多远啊？” “你们俩今天都第一次跑半圈就可以了。

” 房长安随口装了一下因为没俩女孩他也是跑半圈。

身体素质增强非一日之功如果因为跑步而影响日常活动那就得不偿失了何况他还是早晚都跑。

“好吧。

” 王珂看看郑莉莉应了下来又小声对他道：“那你不要跑太快啊等我们两个人一起。

” “放心吧我肯定跑慢点。

” 仨人来到跑道上房长安先指点着两个女生做热身“不要急着跑先热身你们跟着我做。

” 他按照习惯先双手展开拉面似的放松背部肌肉群然后再弓步上前双手高举努力后仰接着侧屈、抱膝动作有模有样。

俩小姑娘哪里见过这样的阵势感觉比体育老师还专业认真地跟着学郑莉莉惊叹道：“你好厉害啊！” 王珂也用力点头“我也觉得！” “习惯就好了。

” 房长安矜持地点点头“这是比较简单的热身办法但基本都能活动开郑莉莉你穿的是运动鞋好一点王珂你也是平底鞋等下跑步的时候一定要注意不要后脚跟着地这样震动太厉害会损伤膝盖。

” “还有一步不要跨太大那样会造成刹车效应就是会顿一下跑不快对身体也不好。

” “反正我们都是刚开始练就慢慢跑不用着急我会等你们的。

” 房长安一副专业教练的姿态指导俩小姑娘都“嗯嗯！”“嗯嗯！”地认真点头表示受教。

“来慢慢跑。

” 房长安带头俩小姑娘也跟着跑起来三人并排着跑起先并肩过了一段之后房长安发现不对劲了。

怎么你们俩都跑我前面去了？ 他加快了一点速度跟上俩女孩郑莉莉道：“要不我们跑快一点吧看看能跑多块。

” 房长安没来得及否决王珂已经脆声应道：“好！” 见俩女孩不约而同地开始加速房长安心想我再弱还能比不过你们俩小丫头？也跟着加速。

起先并驾齐驱过了一百米后在黑暗中就逐渐看不到俩人的身影了。

“卧槽！” “卧槽！” “颜面何存？” “颜面何存？” “真特么连两个小丫头都跑不过？” 房长安在心里面大骂疯狂吐槽小时候不爱运动的自己同时迅速降低了速度比平时还慢但即便如此跑完半圈时仍旧气喘吁吁。

“你怎么这么慢啊？” 俩女孩都在跑道上等着看到他不急不忙地跑过来王珂撅着嘴抱怨道。

房长安慢慢停下来努力保持着平稳的呼吸“不能跑太急中考的时候要跑一整圈的前半段跑太快后半段就跑……呼……呼……跑……不动了。

” 房长安很想维持住自己的高大形象努力保持着平淡自若的节奏讲话差点把自己给憋死只得赶紧大口呼吸。

王珂狐疑地打量了他两眼“你很累吗？” “废话你不累吗？” “累。

” 王珂有点不好意思地笑了一下忘记了追究房长安身体有多差的事情了“中考要跑一整圈诶好像还有时间……我感觉我现在都不一定能跑完一圈。

” 郑莉莉道：“还有两年呢我们还会长嘛。

” 王珂点点头又问房长安：“房长安你跑过整圈吗？” 房长安想尽量少说话努力平复呼吸但又不能不回答道：“还没先慢慢练。

” “嗯。

” 王珂觉得有道理点了点头。

三人边说边往生活区走靠近这边跑道的时候有食堂棚子挂着的灯泡照射出来的光亮郑莉莉忽然又提议道：“好像还有立定跳远吧？要不我们试一下……” “还……” 房长安刚喘匀气息张开嘴还没说出完整的一个字王珂已经脆声应道：“好啊！” 郑莉莉用脚画了一条线然后道：“我先跳。

” 她双脚并拢踩在线前身体微蹲双臂摇摆着用力跳了出去站定又画了一道线转身看了看道：“好像没有多远啊！” 王珂用脚步量了一下也算不出来到底有多远问房长安：“房长安女生要跳多远啊？” 房长安想了一下道：“应该是一米八满分多少及格都就不记得了。

” “这么远啊？” 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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