医女的大唐恋歌第70章 五行三气

苏瑶轻轻皱了皱眉头似乎在回忆着曾经遇到的因阴阳失调而患病的病例继续说道：“曾经有一位患者长期熬夜饮食不规律喜欢吃辛辣油腻的食物。

从中医的角度来看熬夜伤阴辛辣油腻食物易生内热导致体内阴阳失衡。

他出现了失眠多梦、口干口苦、脸上长痘等症状这都是阴阳失调的表现。

后来经过中医的调理通过调整作息时间遵循早睡早起的原则滋养体内之阴；在饮食上多食用清淡滋阴的食物如百合、银耳等同时配合一些中药调理慢慢地他的症状得到了缓解身体也逐渐恢复了健康。

这就是阴阳平衡在人体健康中的重要体现。

” “再看‘天地之间六合之内其气九州、九窍、五藏、十二节皆通乎天气’。

这里的‘六合’指的是东、西、南、北、上、下六个方向它涵盖了整个宇宙空间。

而‘九州’原本是指古代中国划分的九个区域在这里可引申为人体的各个部位。

这句话的意思是在天地宇宙之间人体的九窍、五脏、十二节等各个部位都与自然界的天气相互贯通。

比如我们的鼻子是呼吸的通道通过它我们吸入自然界的清气呼出体内的浊气与外界进行气体交换；我们的眼睛能感知外界的光线变化这也是人体与自然界相通的一种表现。

人体的五脏六腑也与自然界的五行相对应肝属木心属火脾属土肺属金肾属水。

自然界的气候变化、季节更替都会对人体的脏腑功能产生影响。

” 崔婉认真地听着眼中闪烁着思考的光芒。

她走到苏瑶身边也望向窗外的春景轻声说道：“原来如此难怪我最近总觉得身体有些疲惫情绪也不太稳定。

可能是因为我最近总是待在室内很少出去活动饮食上也没有特别注意。

” 苏瑶转过头微笑着看向崔婉：“是的中医讲究‘天人合一’强调人与自然的和谐。

每个季节都有其特点我们的生活方式也应该随之调整。

春天是生发的季节正是养肝护肝的好时机。

你可以试着每天抽出一点时间到户外走走感受一下春天的气息这对身体和心情都有好处。

” 崔婉微微点头目光落在窗外随风摇曳的嫩绿枝丫上若有所思道：“听你这么一说我确实好久没有好好感受过春天了。

以往总是被工作追着跑忽略了身边这些美好的变化。

” 苏瑶轻轻拍了拍崔婉的肩膀说道：“现在开始也不晚呀。

你看外面的花草树木都在努力生长我们也应该顺应这股生机。

你可以去公园散散步呼吸一下新鲜空气看看那些盛开的花朵说不定心情一下子就舒畅了。

而且春天的阳光不似夏日那般炽热适度晒晒太阳还能补充阳气呢。

” 崔婉眼中闪过一丝期待转头看向苏瑶：“那饮食方面呢？春天有没有什么特别适合吃的东西？” 苏瑶兴致勃勃地介绍起来：“春天适合多吃一些绿色蔬菜像菠菜、韭菜、香椿之类的。

菠菜能滋阴平肝帮助缓解春困；韭菜性温有补肾温阳、行气理血的功效；香椿则能健脾开胃增加食欲。

这些蔬菜都是大自然在春天给予我们的馈赠多吃它们对身体的调养很有帮助。

” 崔婉一边听一边默默在心里记下暗暗下定决心要好好调整自己的生活方式在这个春天开启一场与自然和谐共生的健康之旅。

崔婉微微颔首眉头轻皱眼神中透着思索的专注劲儿认真说道：“我明白了。

看来我不仅要调整饮食还要改变一下生活习惯。

春天是新的开始我也应该给自己一个新的起点。

” 说罢她抬起头目光中满是坚定。

苏瑶脸上浮现出赞许的神情开口道：“没错春天是一个充满希望的季节。

你可以从小事做起比如每天散步半小时或者周末去郊外踏青。

饮食上也可以尝试一些春季的时令蔬菜像韭菜、香椿、荠菜这些既美味又养生。

” 苏瑶一边说着一边用手轻轻比划着仿佛在向崔婉展示这些美好事物的模样。

崔婉满怀感激诚挚地说：“谢谢你苏瑶。

你总是能给我很多实用的建议。

我觉得认识你真是我的幸运。

” 苏瑶连忙摆摆手爽朗地笑道：“别这么说朋友之间互相帮助是应该的。

而且看到你变得越来越好我也很开心。

” 两人并肩站在窗边静静地欣赏着窗外的春景。

阳光毫无保留地倾洒在树叶上叶片被照得透亮每一条脉络都清晰可见。

微风轻柔地拂过树叶沙沙作响似在低声吟唱还带来了阵阵馥郁的花香。

崔婉微微仰头深吸一口气胸脯微微起伏尽情感受着春天的气息她的眼眸中闪烁着光芒心中充满了希望和动力仿佛正站在一个全新旅程的起点准备大步迈向美好的未来。

崔婉兴致勃勃地转头看向苏瑶兴奋地说道：“从今天开始我要好好调整自己顺应自然养好身体。

等到夏天的时候我们再一起去看海怎么样？” 说着她还不自觉地轻轻晃了晃苏瑶的手臂流露出小女孩般的期待。

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