医女的大唐恋歌第137章 天然药园

当秋天的第一阵秋风悄然吹进崔府树叶渐渐变黄空气中弥漫着丰收的喜悦。

苏瑶和崔婉顺应 “秋收” 之理早睡早起让自己的生活节奏与大自然同步。

清晨她们会漫步在花园中欣赏着五彩斑斓的秋景感受着秋天的宁静与美好。

看着园中的果实累累她们心中充满了喜悦也更加珍惜大自然的馈赠。

为了润肺防燥她们会让厨娘准备一些润肺的食物如雪梨、百合、银耳等熬制成香甜的羹汤滋润着身体。

晚上她们会早早地休息让身体得到充分的休息和恢复为即将到来的冬季做好准备。

冬季寒风凛冽万物蛰伏。

崔府中却温暖如春苏瑶和崔婉遵循 “冬藏” 之法早睡晚起享受着冬日的宁静。

她们会在睡前用热水泡脚让温暖从脚底蔓延至全身促进血液循环。

饮食上她们注重滋补养肾食用一些温热的食物如羊肉、桂圆、核桃等。

闲暇时光她们会围坐在温暖的火炉旁一边品尝着热气腾腾的养生茶一边分享着生活的点滴。

她们还会组织府中的人一起制作一些冬季的养生小食如芝麻糖、姜饼等让整个崔府都充满了温馨的氛围。

她们知道冬季是积蓄能量的季节只有好好地保养身体才能在来年拥有充沛的精力迎接新的挑战。

她们的日常生活因对《黄帝内经》的践行与热爱宛如精心雕琢的艺术品处处洋溢着一种独特而动人的仪式感。

每当清晨的第一缕曙光穿透薄雾轻柔地洒落在崔府的花园中苏瑶与崔婉便会准时出现在这片充满生机的天地间。

她们身着宽松舒适的练功服衣袂在微风中轻轻飘动。

此时的花园静谧而美好露珠在草尖上闪烁着晶莹的光芒鸟儿在枝头欢快地歌唱。

苏瑶与崔婉相对而立深吸一口清新的空气便开始了每日的五禽戏练习。

她们的动作刚柔并济时而如猛虎下山威风凛凛展现出虎的勇猛与力量双手前扑眼神锐利仿佛能洞察一切；时而似小鹿轻盈跳跃灵动活泼模仿鹿的优雅与敏捷脚步轻盈身姿矫健尽显生机与活力；时而像憨态可掬的黑熊沉稳厚重熊步稳健每一个动作都充满了力量感；时而如灵猿攀援灵活多变猿臂伸缩自如动作敏捷迅速透着一股机灵劲儿；时而又似鸟儿展翅高飞舒展自如双臂展开身体微微后仰仿佛要拥抱整个天空。

在这一整套五禽戏的练习中她们全神贯注呼吸与动作紧密配合通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作达到舒展身体、调和气血的目的让身体在清晨便充满了活力与生机。

当午后的阳光透过书房的窗棂洒下一片片斑驳的光影苏瑶与崔婉便会放下手中的琐事走进这充满书香气息的空间。

她们静静地坐在书桌前轻轻翻开那本已经被翻阅无数次的《黄帝内经》书页微微泛黄散发着淡淡的墨香。

她们闭上眼睛静坐片刻让自己的身心完全平静下来抛开外界的纷扰与杂念。

随后她们缓缓睁开眼睛开始诵读其中的经典篇章。

她们的声音轻柔而坚定一字一句仿佛在与古人对话感悟着千年前先人的智慧与教诲。

读到精彩之处她们会微微点头相互交流着自己的感悟与理解眼神中闪烁着智慧的光芒。

在这静谧的午后时光里她们沉浸在《黄帝内经》的世界中让心灵得到了滋养与升华。

傍晚时分夕阳的余晖将整个崔府染成了一片金黄如诗如画。

苏瑶与崔婉手挽着手漫步在花园的小径上。

她们的步伐悠闲而从容欣赏着夕阳下的美景感受着大自然的宁静与美好。

园中的花朵在夕阳的映照下显得格外娇艳动人微风拂过送来阵阵花香。

她们一边散步一边谈论着一天的收获与感悟。

苏瑶可能会分享自己在研读《黄帝内经》时新的发现或是对某个养生方法的深入理解；崔婉则会讲述自己在实践中医养生过程中的体会以及身体和心理上的变化。

她们的话语中充满了对生活的热爱和对中医智慧的敬畏。

在这温馨的氛围中她们不仅加深了对彼此的了解也更加坚定了对中医养生的信念。

日复一日苏瑶与崔婉的生活在这充满仪式感的节奏中变得充实而美好。

她们用自己的行动诠释着《黄帝内经》的智慧让这份古老的文化在现代生活中焕发出新的生机与活力也让自己的身心在这智慧的滋养下保持着健康与平衡。

崔府的下人们在苏瑶和崔婉的影响下逐渐将养生之道融入日常生活的方方面面。

厨房里厨娘们成了养生药膳的巧手。

她们会根据季节的变化精心挑选食材按照《黄帝内经》的指导烹制出一道道既美味又健康的菜肴。

春季她们会准备清淡的荠菜豆腐汤帮助清理冬季积存的油腻；夏季她们会熬制清凉解暑的银耳莲子羹为府中的人们驱散暑气；秋季她们会炖煮润肺止咳的雪梨百合汤帮助抵御干燥的气候；冬季她们则会端上热气腾腾的当归生姜羊肉汤为寒冷的冬日增添一份温暖。

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